Nordic Walking e Musica

MUSICA e NORDIC WALKING : NORDIC WORKOUT

Alla tradizionale camminata con i bastoncini si aggiunge la carica ed il ritmo delle canzoni ascoltate tramite CUFFIE wireless.

Si possono così apprezzare selezionate PLAY-LIST, sempre immersi ed a contatto con la NATURA, in un piacevole e rilassante isolamento che favorisce la concentrazione sui movimenti del Nordic Walking e sulle indicazioni suggerite dall’ISTRUTTORE Lara Marescalchi.

Le lezioni sono sempre diverse e ognuna ha FINALITA’ DIVERSE:

– FITNESS: la progressione e la gradevolezza delle scalette musicali e senza interruzioni permettono una maggiore resistenza all’affaticamento grazie al naturale  effetto energizzante della musica che permette in poco più di un’ora di lezione di svolgere un’ attività di medio-alta intensità, sempre però personalizzata ed equilibrata.

– CONSAPEVOLEZZA: la scelta della play-list e della lezione diretta all’ascolto del proprio corpo permette la concentrazione sul proprio corpo e sui propri gesti. La consapevolezza viene interiorizzata diventando un’attività dedicata all’ascolto dentro e fuori.

– COORDINAZIONE: il costante controllo del ritmo, cadenzando con continuità i movimenti di gambe e braccia che si adeguano ai tempi musicali, riuscendo così a lavorare su coordinazione e tonificazione e mantenendo al contempo il battito cardiaco su buoni livelli.

 

Il Nordic Workout un nuovo allenamento di Stradafacendo Asd :

– Nordic  Walking

– Musica e ritmo

– Sport e divertimento

– Allenamenti mirati

– Fitness

– Ascolto dentro e fuori

– Emozioni

– Leggerezza

– Coordinazione

– Attività dedicata al proprio corpo

– Benessere psico fisico

– Consapevolezza

– Scarico tensioni

Stradafacendo Asd dispone di  15 CUFFIE ed è obbligatoria la prenotazione

Per partecipare è necessario aver concluso di corso di avviamento al nordic walking per avere una sufficiente padronanza dei bastoncini

 NORDIC WORKOUT: Quota individuale  € 10,00. E’ possibile acquistare una TESSERA PREPAGATA di 5 workout al costo  di € 40,00 (€ 8,00 cad.) o di 10 workout al costo di € 70 (€ 7,00 cad.) La tessera non ha scadenza ma è personale. La quota comprende lezione, noleggio cuffia, copricuffia monouso, sanificazione cuffia.  Gli allenamenti Workout sono aperti a tutti gli Associati, ma con un numero massimo di 15 partecipanti ed  è pertanto obbligatorio prenotarsi per tempo inviando un messaggio “whatsapp” a Lara al 338/1449471. La prenotazione si ritiene valida al ricevimento di  conferma della stessa.
Eventuale disdetta è consentita entro 2 giorni precedenti alla data prenotata del workout, dopodiché, se non viene trovato sostituto, la quota cuffia è da pagare

⇒ clicca qui per informazione su come associarsi

“La musica è una forte componente nella vita dell’uomo così nasce l’idea e nasce il  Nordic Workout ”

   Flavia Brazzoduro ideatrice del Nordic Workout

 

 

 

 

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