Nordic Walking e Musica

Alla tradizionale camminata con i bastoncini si aggiunge la carica ed il ritmo delle canzoni ascoltate tramite CUFFIE wireless.

Si possono così apprezzare selezionate PLAY-LIST, sempre immersi ed a contatto con la NATURA, in un piacevole e rilassante isolamento che favorisce la concentrazione sui movimenti del Nordic Walking e sulle indicazioni suggerite dall’ISTRUTTORE Lara Marescalchi.

Le lezioni sono sempre diverse e ognuna ha FINALITA’ DIVERSE: 

– 𝗙𝗜𝗧𝗡𝗘𝗦𝗦: la progressione e la gradevolezza delle scalette musicali e senza interruzioni permettono una maggiore resistenza all’affaticamento grazie al naturale  effetto energizzante della musica che permette in poco più di un’ora di lezione di svolgere un’ attività di medio-alta intensità, sempre però personalizzata ed equilibrata.

– 𝗖𝗢𝗡𝗦𝗔𝗣𝗘𝗩𝗢𝗟𝗘𝗭𝗭𝗔: la scelta della play-list e della lezione diretta all’ascolto del proprio corpo permette la concentrazione sul proprio corpo e sui propri gesti. La consapevolezza viene interiorizzata diventando un’attività dedicata all’ascolto dentro e fuori.

– 𝗖𝗢𝗢𝗥𝗗𝗜𝗡𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘: il costante controllo del ritmo, cadenzando con continuità i movimenti di gambe e braccia che si adeguano ai tempi musicali, riuscendo così a lavorare su coordinazione e tonificazione e mantenendo al contempo il battito cardiaco su buoni livelli.

 

Il Nordic Workout un nuovo allenamento di Stradafacendo Asd :

 Nordic  Walking
  Musica e ritmo
Sport e divertimento
 Allenamenti mirati
 Fitness
 Ascolto dentro e fuori
 Emozioni
Leggerezza 
 Coordinazione
 Attività dedicata al proprio corpo
 Benessere psico fisico
 Consapevolezza
 Scarico tensioni

Stradafacendo Asd dispone di  15 CUFFIE ed è obbligatoria la prenotazione

Per partecipare è necessario aver concluso di corso di avviamento al nordic walking per avere una sufficiente padronanza dei bastoncini

💚 TARIFFE NORDIC WORKOUT: Quota individuale  € 10,00. E’ possibile acquistare una TESSERA PREPAGATA di 5 workout al costo  di € 40,00 (€ 8,00 cad.) o di 10 workout al costo di € 70 (€ 7,00 cad.) La tessera non ha scadenza ma è personale. La quota comprende lezione, noleggio cuffia, copricuffia monouso, sanificazione cuffia.  Gli allenamenti Workout sono aperti a tutti gli Associati, ma con un numero massimo di 15 partecipanti ed  è pertanto obbligatorio prenotarsi per tempo inviando un messaggio “whatsapp” a Lara al 338/1449471. La prenotazione si ritiene valida al ricevimento di  conferma della stessa.

Eventuale disdetta è consentita entro 2 giorni precedenti alla data prenotata del workout, dopodiché, se non viene trovato sostituto, la quota cuffia è da pagare

⇒ clicca qui per informazione su ‘come associarsi’  https://www.stradafacendoasd.it/nordic-walking-associazione-forli-ravenna/

 

La progressione e la gradevolezza delle scalette musicali permettono una maggiore resistenza all’affaticamento grazie al naturale effetto effetto energizzante della musica, per una pratica fitness innovativa e briosa , che permette in poco più di un’ora di lezione di svolgere un’ attività di alta intensità ma sempre personalizzata ed equilibrata. Per chi non lo abbia mai fatto un’esperienza sicuramente da provare!

La musica è una forte componente nella vita dell’uomo  così nasce l’idea e nasce il  Nordic Workout   

(Flavia Brazzoduro)