Allenamenti

   

Stradafacendo A.S.D. offre agli atleti associati ALLENAMENTI SETTIMANALI costantemente per  tutto l’anno, con variazione di orari in base alla stagione. La continuità degli allenamenti permette di ottenere risultati migliori in termini di TECNICA, di TONIFICAZIONE, di RESISTENZA e di altri benefici per la propria salute e il  BENESSERE GENERALE.

Dove? Ovviamente in una PALESTRA A CIELO APERTO !

Non usiamo strutture chiuse

 

 

Stradafacendo, grazie ad ISTRUTTORI QUALIFICATI, propone diverse opportunità SPORTIVE OUTDOOR, coinvolgendo sempre bastoncini da nordic walking, ma non solo …

Perché le nostre attività si chiamano ALLENAMENTI ?

  • Perché allenando  la tecnica aumentiamo il coinvolgimento muscolare e pertanto i benefici.
  • Perché, cercando un benessere generale, dedicando qualche ora a settimana al nordic walking, migliora lo stato psico fisico.
  • Perché, se l’intenzione è tonificare e rassodare ad esempio, il nordic walking sarà l’attività fitness. 
  • Perché se l’obiettivo è una preparazione propedeutica per lunghe percorrenze, la costanza e l’intensità degli allenamenti garantirà il risultato.
  • Perché se lo sport è un piacere ma non in luoghi chiusi, le nostre palestre a cielo aperto sono perfette per giochi di coordinazione, per esercizi di tonificazione, per aumentare le capacità aerobiche e di resistenza.
  • Senza dimenticare che ogni attività è svolta in un contesto socializzante, divertendosi e tornando a casa “stanchi ma felici”.

Sono definiti invece ‘PROGETTI’ i nostri allenamenti dedicati ad un numero limitato di atleti che hanno già acquisito una sufficiente tecnica e padronanza con i bastoncini.In A rotazione iniziano il progetto “INTENSIVO” il progetto “INTENSIVO POWER” (con bastoncini Vipole zavorrati). 

!!! Tutte le comunicazioni ed eventuali avvisi avvengono tramite chat WhatsApp e pagina Facebook. Non è necessario preavvisare per la partecipazione ma è sufficiente verificare la conferma dell’ allenamento sulla pagina Facebook Stradafacendo ASD o contattando Lara 338/1449471

INDICAZIONI PER ALLENAMENTI – PREVENZIONE COVID  19 a far data dal 25/05/2020 

📌Si richiede di essere presenti almeno con 10 minuti di anticipo per dar modo agli Istruttori, che saranno comunque presenti nei parcheggi, di poter gestire le tessere allenamenti, ed eventuali operazioni amministrative, in maniera singola e con le dovute e reciproche precauzioni.
📌 Obbligo di mascherina al seguito per situazioni dove non sia possibile il distanziamento e consigliabile dotazione di gel igienizzante per le mani.

📌 Tramite i nostri canali di comunicazione WhtasApp sono stati inoltrati 2 MODULI che gentilmente vi chiediamo di stampare, compilare, firmare e consegnarci al primo allenamento utile:

– ‘ protocollo del camminatore’ che sostanzialmente riporta quanto condiviso durante i nostri allenamenti.
– ‘ dichiarazione sostitutiva di certificazione’

Gli Istruttori Lara e Mauro avranno comunque qualche copia per coloro che non potessero stamparli autonomamente.

PER PARTECIPARE ALLE NOSTRE ATTIVITA’:

Per partecipare agli allenamenti dell’Associazione è obbligatorio aver provveduto al tesseramento associativo e affiliazione AICS (€ 15,00 fino al 31/08/2021)  e aver partecipato al corso base principianti.

TARIFFAZIONE: Ogni allenamento ha un costo di € 3,00 (dal 01/07/2019) così come le uscite straordinarie, salvo diversa comunicazione. Gli associati acquisteranno la “tessera allenamenti” prepagata € 30,00 per 10 allenamenti. Non ha scadenza, non è una forma di abbonamento. Omaggio 1 tessera allenamenti a fronte di 10 tessere utilizzate. Il mancato utilizzo della “tessera allenamenti” non beneficia della tariffazione agevolata, pagando pertanto € 5,00 anziché € 3,00 per ogni allenamento/uscita straordinaria.

L’allenamento viene annullato in caso di pioggia un’ora prima dell’inizio. Qualsiasi novità o variazione verrà comunicata nella chat whatsapp dell’A.s.d. e  sulla pagina facebook

Per chi non ha mai praticato Nordic Walking è consentita una PROVA GRATUITA durante gli allenamenti settimanali prima di iscriversi al CORSO di avviamento.  La prova durante l’uscita domenicale/straordinaria ha invece una quota di € 5,00. Per le prove vi vengono forniti i bastoncini dall’Associazione.

PREAVVISO OBBLIGATORIO Per prenotazioni e chiarimenti Lara 338/1449471

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